אומגה 6

בדיוק כמו אומגה 3, גם אומגה 6 אינה מיוצרת באופן טבעי בגוף ואנו צריכים לקבל אותה מהמזון. 
המקור לאומגה 6 באומגה בלנד: שמן חריע (אומגה 9,6), מסייע באיזון רמות סוכר, מפחית סיכון לטרשת עורקים ושבץ, תורם לבריאות השיער והקרקפת ועוד.

שמן אוכמניות שחורות – (אומגה 3,6,9, (GLA – עשירות באנתוציאנינים - מפחית דלקות, כאבי פרקים וכאבים הנלווים לדלקות פרקים. שמן אובליפיחה (אומגה 3,6,7,9).
 
אומגה 6 חשובה לתפקוד תקין של המוח, הפרעות קשב, בריאות העצם, איזון הורמונלי, גיל המעבר, איזון לחצ"ד וסוכרת, בעיות עור, שיער, (יובש ונשירת שיער) לשמירה על הלב וכלי הדם, להורדת כולסטרול וטרגליצרידים, למצבי אלרגיה ואסתמה, למניעת מצבים אוטואימוניים, למניעת הזדקנות מוקדמת.

אומגה 5

חומצה פוניסית שמה המדעי נגזר משמו של המקור העשיר בה ביותר - פרי הרימון  (שמו הבוטני של רימון – (punica.

זרעי רימונים – אחת מחומצות השומן הכי חזקה בהקשר של נוגדי חמצון ובגלל זה מיוחסות לה תכונות אנטיסרטניות מאוד חזקות! היא מחזקת את מערכת החיסון, מגנה על התאים והמוח מהרס של רדיקלים חופשיים, קריטית לכל מה שקשור לחשיבה, זיכרון, התמצאות במרחב, רמת ערנות, איזון רמות סוכר, השפעה מיטיבה עם בריאות העור וצמיחת שיער וכמו יתר חומצות השומן - השפעה אנטי דלקתית חזקה.

אומגה 3

בעקבות מחקרים פרסם איגוד בריאות הלב האמריקאי המלצה והצהרה לגבי יעילותן של חומצות אומגה 3, במניעת מחלות לב וכלי דם (חיוני לשיפור זרימת הדם, תפקוד כלי הדם, איזון רמות טריגליצרידים וכולסטרול). 
נמצא גם כי אומגה 3 חשובה לבריאות העיניים (הרשתית עשירה ב-(DHA , בריאות המוח (מקדמת מצב רוח בריא), פעילות מערכת העצבים (הפרעות קשב, דיכאון וחרדה), לחצ"ד, מערכת חיסון חזקה, אלרגיות, מחלות דלקתיות (במפרקים, בעור - אקנה, פסוריאזיס,סבוראה, אטופיקדרמטיטיס), מחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס, דיברטיקוליטיס, גסטריטיס), מחלות אוטואימוניות, מחלות הורמונליות, גידולים סרטניים.

חיוני להריון תקין.

אומגה 9

נמצאת בכמות גבוהה בשמן זית, אבוקדו, שקדים, אגוזים, שומשום ועוד. 
זו היא חומצת שומן חד בלתי רוויה, המכונה גם חומצה אוליאית – על שם הזית – המקור העשיר בה במיוחד. ואכן התזונה הים תיכונית נמצאה כבריאה ביותר לא רק בהקשר של מחלות קרדיווסקולריות אלא גם בכל הקשור למערכת העצבים – המוח – מחלות כגון אלצהיימר ועוד.

אומגה 9 - חומצת שומן שמיטיבה עם הלב, כלי הדם, מערכת העצבים, המוח, מערכת העיכול, איזון רמות סוכר ועוד.

אומגה 7

אובליפיחה – צמח עם תכונות מרפא משמעותיות! 
נערכו עליו הרבה מאוד מחקרים שניתחו את רכיביו ומדהים מה שהוא מכיל: כמויות עצומות של ויטמין C,E,A קומפלקס של ויטמיני B.

השמן של הזרעים עשוי רובו מחומצת שומן אומגה 7, שחיונית להרבה מאוד מערכות ותפקודים בגוף. בנוסף, מכיל גם חומצות שומן 3, 6, 9 ועוד.

כמו יתר חומצות השומן החיוניות, גם היא פעילה כאנטי דלקתית מסייעת באיזון רמות הסוכר בדם ובכך מפחיתה משמעותית את הסיכון לסוכרת (נבדק מחקרית) ומחלות לב וכלי דם, תורמת לאיזון רמת שומני הדם וליחסים בריאים יותר בין HDL, LDL וטריגליצרידים. תורמת לבריאות העור (יובש, אקזמה, אקנה, שיפור בייצור הקולגן). משפרת יובש ואטרופיה נרתיקית, משפרת תפקוד מערכת העיכול, מסייעת בתהליכי הרזייה ומונעת השמנה בזכות ייצור אנזימים מפרקי שומן, משפרת רגישות לאינסולין ומשתתפת בדיכוי גידולים סרטניים.